Жокейская диета.

    Бывают такие моменты в жизни, когда нужно быстро снизить вес на пару килограммов. Например, через неделю выпускной или прием у важной особы, а вы не влезаете  в любимое платье или костюм. Для этого подойдет трехдневная жокейская диета. Этот метод используют многие жокеи перед соревнованиями. Она разработана, чтобы экстренно снизить вес перед соревнованиями. Трехдневная жокейская диета считается экстремальным методом похудения, поскольку предполагает жесткие ограничения в питании. Постарайтесь не использовать эту диету без необходимости.

    На первый взгляд диета не кажется слишком сложной. Но это впечатление ошибочное. Скудный рацион этой системы питание способен вогнать организм в стресс. Организм переходит в энергосберегающий режим и очень с неохотой отдает накопленное богатство. Специалисты советуют перед началом диеты хорошо подумать и тщательно все взвесить. Но если цель оправдывает средства, то действуем по следующей программе.

     В первый день можно лакомиться цыпленком, приготовленным в духовом шкафу. Он запекается в пищевой фольге. Кожа и жир предварительно удаляются. Цыпленка нельзя солить и сдабривать какими-либо специями. Готовая птица разрезается на три части, из которых составляется дневной рацион. Пить можно негазированную минералку, очищенную фильтром воду и несладкий чай в любом количестве. Птица должна быть не более килограмма максимум полтора. Мясо цыпленка можно отварить.

    Второй день диеты также посвящается мясу. 350 грамм охлажденной телятины запекается в духовом шкафу или на гриле. Блюдо разрешается слегка поперчить. Если телятина кажется слишком пресной, ее можно сдобрить одной десертной ложкой соевого соуса.

    На третий день проводится лечебное голодание. Кушать нельзя вообще ничего. Что касается питья, то разрешается черное кофе (не более пяти чашек) с небольшим количеством сахара или зеленый чай.

    Для достижения лучшего эффекта нужно больше двигаться, посещать бассейн, и даже баню или сауну.

    Данная диета достаточно эффективная, но полученный результат следует поддерживать правильно выбранной системой питания. В ином случае лишние неприятные килограммы могут быстро вернуться. Постарайтесь во время данной диеты избегать стрессовых ситуаций, организм и так испытывает большой стресс. Будьте здоровы!!!