Диеты: способ похудеть или испортить здоровье.

В последнее время диеты вошли в моду. Более нескольких тысяч вариантов питания предлагают выбрать тот, который приходится по душе.

Диеты на кашах, на воде, на мясе, на морепродуктах, на овощах, фруктах и ягодах. Чего только не придумают!

Но не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд.

Кажется, что все просто: выбрал диету по душе, посидел две недельки, сбросил вес и все. Он теперь никогда не вернется обратно, а тело навсегда останется стройным.

На самом деле, в диетах ,скорее, больше минусов, чем плюсов. Полезной и правильной может быть лишь та диета, которая согласована с врачом-диетологом. Иначе никак.

Неправильное голодание или питьевая диета, назначенная самостоятельно, могут привести к нервному срыву, большим проблемам с желудком и ЖКТ в целом. А эти проблемы вылечить гораздо сложнее, чем избавиться от лишнего веса.

Выбирая диету вместе с диетологом можно не опасаться того, что она не подойдет организму или будет скучной. Профессионалы в этой сфере на основе ваших анализов и предпочтений выберут оптимальный вариант, учитывающий все факторы правильного питания, но разнообразный по содержанию.

А на самом деле диеты, по сравнению с правильным питанием – это ничто.

Правильное питание – это образ жизни. И такой образ жизни позволит организму быть всегда насыщенным множеством витаминов, благодаря свежим овощам и фруктам, сытым, благодаря различному мясу (птица, говядина, рыба и морепродукты). А главное, в правильном питании нет никаких ограничений.

Все, что там должно исключиться из рациона (газировка, чипсы, конфеты, фаст-фуд) итак губит здоровье организма и желудка в частности. Поэтому это даже не жертва, а благое дело по отношению к красоте и здоровью тела.

Да, диет на сегодняшний момент сотни и сотни. Среди них есть и крайне эффективные диеты.

Но с правильным питанием не сравнится ни одна, даже самая лучшая и эффективная диета.

Правильное питание дает результат на всю жизнь: крепкое здоровье, красивую, подтянутую, упругую кожу, стройное тело, отличное настроение, организм, полный энергии. Оно не требует чего-то сверхъестественного, достаточно есть три раза в день, делать перекусы, и все это – только правильные, полезные продукты. Пить много воды и зеленого чая и больше времени проводить на свежем воздухе.

Правильное питание можно, конечно, назвать диетой. Но это, скорее всего, образ жизни. Тот образ жизни, который приведет к красоте, здоровью и гармонии. И правильным питанием невозможно себе навредить.

А диеты пусть останутся на крайний случай