Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.


Яндекс.Метрика

Содержание<meta name="yandex-verification" content="31f9f2f38fe41ca4" />

Чего хочет наш организм?

Чего нам хочется?

Приходилось ли вам слышать от кого-нибудь такую фразу: «Я не могу без сладенького»? А может, вы сами ее нередко произносите? И совсем не важно, сладкого вам хочется или соленого – важно, что вы подвластны влечению, которое сильнее боязни набрать лишние килограммы. Вам надо это съесть – и точка! Но уверены ли вы в том, что вашему организму требуется именно шоколад (соленые орешки, мороженое и так далее)?



Избавиться от влечения можно, установив основную причину вашей странной потребности в том или ином виде пищи. Уже установлено, что если вам безумно хочется съесть брикет мороженого или сразу два пакетика с солеными орешками, то это совсем не означает, что биохимически ваш организм нуждается именно в этом продукте. Вполне возможно, что ему нужно что-то совсем другое.



Часто влечение к сладкому объясняется недостатком в организме хрома. Употребляйте больше продуктов, содержащих хром, в т.ч. пивные дрожжи, зерна пшеницы, картофель, зеленый перец и яблоки. Примите месячный курс витаминов с хромом или витамин Е.



У вегетарианцев может возникнуть недостаток белков, что также захочется чего-нибудь сладенького. Включите в свой ежедневный рацион 200-300 граммов любых бобовых, а также коричневый рис или просо.



Хочу селедочки! Если вам захотелось картофельных чипсов, солененьких орешков или селедочки, то, вероятно, вас тянет к соли. Это могут быть симптомы многих заболеваний. Поэтому в самое ближайшее время стоит посетить вашего врача. Иногда влечение к соли возникает из-за ослабления функций надпочечников, вследствие большого употребления кофеина. Результат - падение кровяного давления, снижение уровня сахара в крови. У человека появляется постоянная усталость.



Дополнительная соленая пища может только временно удалить симптомы. Лучше ввести в рацион продукты содержащие калий. Пантотеновая кислота, витамины С и В, магний и цинк могут поддержать надпочечники.



Если захотелось лимонов или кисленького, то, может быть, организм требует уксусной кислоты для обезвреживания химических веществ, образующихся при разложении белков.. Знайте, что рано или поздно у вас начнется запор. Пейте по одной чайной ложке лимонного сока, растворенного в воде.



Употребляйте больше пищи, богатой витамином В, в т.ч. – пивные дрожжи, печень, миндаль, грибы, яйца, пшено, пшеничные отруби. Все эти продукты, принимают активное участие в создании нужной концентрации кислоты. Полезен и хлорофилл, находящийся в соках зеленого цвета. Он тоже снижает влечение к кислой пище.